Top 7 des bienfaits du Yoga

Les bienfaits du yoga

Le yoga, comme la méditation, est une discipline qui permet de retrouver l’harmonie et nous aide reconnecter avec notre corps. De nombreuses fois nous nous retrouvons distraits dans notre travail ou dans nos activités à causes de confusions et des conflits qui hantent notre tête.

Le stress est le principal responsable de ces perturbations de l’esprit. Il touche notre état physique et nos émotions. Le yoga intervient comme un remède. Au niveau physique, le yoga et les poses de yoga se sont avérés extrêmement efficaces pour divers troubles.

Voici notre top 7 des bienfaits de la pratique du yoga :

Avantage numéro 1 du yoga : la pratique du yoga permet d’amplifier la souplesse ; les postures du yoga travaillent toutes les articulations du corps humain. Cela intervient également sur les articulations auxquelles nous ne faisons pas appel ou trop peu dans la vie de tous les jours.

Avantage numéro 2 du yoga : le yoga aide à lubrifier les articulations, mais aussi les ligaments et les tendons. Le yoga regroupe des postures bien pensées qui mettent en exercice tous les ligaments du corps. Il a également été constaté que le corps qui a commencé à faire du yoga étant inflexible, il peut présenter une souplesse assez remarquable à force de pratiquer en éveillant des parties du corps qui n’ont pas été consciemment sollicitées.

Avantage numéro 3 du yoga : le yoga permet de masser chaque organe du corps. Le yoga est peut-être le seul exercice qui peut travailler les organes internes de manière approfondie, y compris ceux qui ne sont guère stimulés par l'extérieur durant toute notre vie.

Avantage numéro 4 du yoga : le yoga intervient de façon saine sur chaque partie du corps. Les stimulations et les massages d’organe agissent de manière efficace contre la maladie. La pratique du yoga nous permet d’être averti au plus tôt de l'apparition probable d'une maladie ou d'un trouble. L'un des grands avantages du yoga est le sentiment étrange de conscience qu'il développe chez le praticien d'un trouble de santé ou d'une infection imminente.

Avantage numéro 5 du yoga : le yoga élimine les toxines du corps de manière radicale. Le yoga permet une bonne circulation sanguine à travers les différentes parties du corps. La circulation sanguine est facilitée par les étirements progressifs des muscles.

Avantages numéro 6 du yoga : le yoga vous aide à vous nourrir jusqu'au dernier point et à éliminer les toxines les plus récalcitrantes. La pratique du yoga permet de repousser le vieillissement, de retrouver de l'énergie et provoque une joie de vivre impressionnante.

Avantages numéro 7 du yoga : pratiquer le yoga est aussi un moyen redoutable dans la tonification des muscles. Les muscles mous et peu développés sont sollicités de manière répétée pour réduire les graisses et la flaccidité.

Cependant ces grands avantages physiques ne constituent qu'un "effet secondaire" de cette discipline. Le yoga harmonise l'esprit avec le corps, ce qui se traduit par de réels bienfaits quantiques.

C'est maintenant un secret de polichinelle que la volonté de l'esprit a permis aux gens de réaliser des exploits physiques extraordinaires, ce qui prouve sans aucun doute le lien entre l'esprit et le corps.

En fait, yoga = méditation, car les deux travaillent ensemble pour atteindre l'objectif commun d'unité de l'esprit, du corps et de l'âme qui peut conduire à une expérience de félicité perpétuelle que l'on ne peut connaitre qu'en pratiquant le yoga. Les pratiques de méditation proposées par le yoga tendent vers équilibre émotionnel par la distanciation. Cela provoque ainsi un calme remarquable et une attitude positive, amenant de nombreux avantages sur notre santé physique.

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